一声，接着紧张地搓搓自己的小手，然后伸出两只手紧紧抓着杠铃杆，卯足了劲儿往上提。
只见他咬紧牙关，小脸涨得通红，费力地慢慢一点一点将杠铃提了起来。
宋暮月立即鼓起掌来：“不错不错！多余真棒！”
宋多余放下杠铃，有些不好意思地看着宋暮月。
宋暮月摸摸宋多余的头，温声道：“以后多余就可以用这个最大的杠铃片去练习，等到多余什么时候能够将这杠铃轻轻松松举过头顶了，姐姐再给你换个更大的杠铃片。”
“长姐，只要每天举这个杠铃片，多余就可以变成一个力气很大很大的人吗？”宋多余仰着小脸好奇地问。
“当然啦。只要多余每天坚持，以后多余的力气会越来越大的。不过要注意的是，练习之前记得先做热身，就是之前姐姐教你做的。而且每次感觉到极限了就要打住，不能勉强自己，否则就能伤身了。”宋暮月细细叮嘱道。
“好的长姐！多余记住啦！谢谢长姐！”宋多余乖巧地点头。
青婆慈祥地看着宋多余道：“小主子这般喜欢练武，以后指不定能成武林高手呢！”
季行君看完宋暮月怎么教宋多余练习，跟他以前训练军中将士打沙包时有异曲同工之效，心中不觉对宋暮月深深佩服。
这女子不见她读书，也不见她出远门去看看这天下，怎的却知道这么多东西？莫非真如她所说有老神仙教她不成？莫非她真是天上的仙女不成？
宋暮月教会宋多余练习杠铃后，宋暮月就开始提着砍刀上山了。
现在有了定做的马车垫子，她还得用竹子做一层薄薄的凉席缝制在外才行，这样马车垫子坐起来才会凉悠悠的。
季行君也跟着宋暮月上了山，宋暮月砍竹子，他就打猎。短短时间，宋暮月拖着一捆竹子下山，季行君则是提着几只野鸡野兔跟在后面。
季行君将猎物递给青婆，让青婆晚上将这些野味给煮了。接着便帮着宋暮月将竹子劈成长条状，又按照宋暮月的要求打成薄薄的一片。
宋暮月按照编凉席的方式用细细的竹条编成了一块细细长长的小凉席。
编好以后，宋暮月拿出屋里的旧床单，将旧床单拆成细长的部分，对比着马车垫子的尺寸，将旧床单跟小凉席缝在一起，做成了一个凉席套子。
除了坐垫正面，屁股坐的那一面是小凉席，其它都是用旧床单缝