循环，缓解肌肉紧张等疼痛感，对于上午刚做完高强度训练的他来说简直是太合适了。
做完理疗后又让uc训练中心的按摩师用深层组织按摩的手法，放松肌肉，减少肌肉结块，缓解酸痛。在按摩师专业的手法中，金辰疲劳的进入了梦乡。
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科比·布莱恩特来到理疗室叫醒了熟睡中的金辰，向他说道：“走吧，菜鸟！带你吃饭去，你应该还没有去过咱们uc的餐厅吃饭呢吧，今天早晨我已经和餐厅打好招呼了，通知他们给你留餐了。”
在科比·布莱恩特的带领下，来到uc的餐厅，洛杉矶湖人队为球员们配备了专业的厨师团队和营养师。厨师擅长各种烹饪风格，以满足不同球员的口味需求。营养师会根据球员的身体状况、训练和比赛安排等，制定科学合理的饮食计划。
因为午餐是nba球员最重要的的一餐，需要补充上午因为训练而大量消耗的体力，所以午餐种类十分的丰盛。有蛋清煎蛋卷、三文鱼、蓝莓、无麸质华夫饼、意大利通心粉、蒸蔬菜、水果、沙冰、鸡胸肉、煎牛排、火箭沙拉等。
因为上午的训练消耗了金辰大量的能量，所以早就已经饥肠辘辘的他完全不在意旁人的目光，拿起一块大口的吃了起来。
看着金辰狼吞虎咽的样子，科比·布莱恩特仿佛也来了食欲，大口的吃着。不过科比的午餐是营养师根据科比身体的各个机能配备的，比金辰吃的“球员工作餐”更有营养。
吃过午餐后蒂姆·格罗弗给了金辰三个小时的午休时间用来恢复体力，金岑则一头扎进了湖人队理疗室里的液氮冷冻仓中边理疗边休息去了。
当金辰下午准时走进训练馆时，科比·布莱恩特也刚刚到，在准备训练装备。而蒂姆·格罗弗已经等候多时了，看金辰走了过来，蒂姆·格罗弗说道：“金，上午对你进行了高强度的耐力训练，目的就是为了让你感到疲劳，因为只有你感到疲劳了，才会让我对你下午的训练有更明确的认识。”
“下午你的任务只有一件，就是练习投篮，连续投3000球，中间没有休息，直到投完3000球为止。”
看着金辰不解的眼神，蒂姆·格罗弗补充道：“我这么做的目的是想确定你在有对抗的的情