温恢，字曼基，是太原祁县人。他的父亲温恕曾经担任涿郡太守，去世后，温恢十五岁时护送父亲的灵柩回乡。他家里很有钱，但他却说：“现在世道混乱，要这么多财富有什么用呢？”于是他把家里的财产全部分给了族人，赢得了乡亲们的敬重，人们把他比作古代的贤者郇越。
温恢被推举为孝廉，先后担任过廪丘长、鄢陵令、广川令、彭城相和鲁相，在任职期间表现都很出色，受到人们的称赞。后来他被任命为丞相主簿，又出任扬州刺史。曹操对他说：“我很想让你留在身边，但考虑到扬州事务更重要。《尚书》里说：‘有贤能的辅佐，国家才能安定。’你可能需要像蒋济这样的人来担任治中吧？”当时蒋济正在担任丹杨太守，曹操便把他调回扬州。曹操还对张辽、乐进等人说：“扬州刺史精通军事，你们的行动要和他多商量。”
建安二十四年（219年），孙权进攻合肥，当时各州都在加强防御。温恢对兖州刺史裴潜说：“这里虽然有敌人，但不足为虑，我担心的是南方可能会出事。现在水势上涨，而曹仁的军队孤悬在外，没有做好充分准备。关羽的部队勇猛善战，如果乘胜追击，必然会成为我们的大患。”后来果然发生了樊城之战。朝廷下诏召裴潜和豫州刺史吕贡等人增援，但裴潜等人行动迟缓。温恢私下对裴潜说：“这肯定是襄阳紧急，需要你们赶去支援。朝廷没有要求你们快速行动，是不想惊动远处的百姓。估计一两天内就会有密令催促你们加快行程，张辽等人也会被召回。他们平时就很了解曹操的意图，肯定会先到一步，到时候你就会承担责任了！”裴潜听从了温恢的建议，丢下辎重，轻装快速前进，果然很快接到了催促的命令。张辽等人也陆续被召回，正如温恢所预料的那样。
曹丕即位后，任命温恢为侍中，后来又出任魏郡太守。几年后，他被提升为凉州刺史，持节兼任护羌校尉。然而，他在赴任途中病逝，享年四十五岁。曹丕下诏说：“温恢有国家栋梁的品质，侍奉先帝时，功绩显着。他为朕效力时，也忠于王室，因此被委以重任，负责一方事务。可惜他英年早逝，朕深感痛惜！”温恢去世后，他的儿子温生被赐予关内侯的爵位，但温生早逝，爵位也随之断绝。
温恢去世后，汝南的孟建接任凉州刺史，他治理