势，还能恢复一些肌肉疲劳，所以郝壬的整体耐久度，是要远远高于普通人的。
正式展开训练之后，陈光宏和李磊立刻便发现了这一点。
虽然郝壬不够持久，训练一会就到了极限，疲软的跑地上趴着了，但是稍微歇息之后，很快又能生龙活虎的站起来。
在把体内无咎真炁全部耗光的情况下，郝壬的锻炼量可以达到普通人极限的两倍，看的陈光宏和李磊都暗自担心，郝壬会不会把自己给练废了。
训练是一件非常辛苦的事情，尤其是对于一个平时就不怎么运动的人来说。
郝壬没有什么体育爱好，平日里最大的运动量，大概就是在床上躺累了翻个身。
现在陡然接受严谨而高效的超强度训练，其痛苦程度可想而知。
好在郝壬骨子里还有点儿韧劲，把牙一咬，啥也不管就是练。
因此陈光宏和李磊很快就发现，他们之前的担心，实在是有点太早了。
由于第一天训练的时候，郝壬已经完成了无咎吐纳法的修炼，因此把下丹田中的无咎真炁消耗光后，也就没有了恢复的机会。
但是第二天，郝壬立刻找到了一个取巧的办法。
他在吐纳状态下，大概十来分钟就能够恢复满全部的真炁，之后再修炼的话，就是进入扩充真炁的成长阶段。
但是如果不去扩充更多真炁的话，郝壬每天吐纳两个小时的时间，足够无咎真炁从无到有，恢复盈满十次。
也就是说，只要郝壬愿意暂时放弃修炼，把吐纳的时间碎片化，只用来恢复真炁的话，他的锻炼量可以在原本的基础上，再次提升十倍！
大概相当于普通人二十倍的锻炼量。
当然，这只是理想中的算法，真实的情况却是，无咎真炁又不是什么仙豆复活币，也没办法跟玩游戏似得随意刷新郝壬的状态，缓解所有的肌肉疲劳。
等到疲劳堆积到极限，再多的无咎真炁也是无能为力。
即便如此，在无咎真炁的辅助下，郝壬一天的极限训练量，也可以达到普通人的十倍左右，可以说他训练一天的成果，赶得上普通人十天。
而且这样郝壬每天还能剩下一个多小时的修炼时间。