今天星期天在家休息一天，几乎没闲着，也算一个星期没怎么准备饭，买了个鸡煮汤喝，品尝味美的同时，也吃多了，不是每天饿的时候了，一吃撑体重就要往上涨，今天去走走路，明天控制一天，就不怎么吃，后天早上鸡汤鸡肉都干掉，今天吃撑了，这两天剩下的鸡肉得有计划的吃，不然又要吃撑
今天轻断食，就中午稍微吃一点，饿的有点晕，晕的时候吃一颗奶糖，有备用的，你看就是周日放开了吃，又涨了一斤吧？就不能禁得住诱惑嘛，就不能饿着过周日嘛，要有信心，要对自己有信心，别价还没到周日，自己先吓得撤退了，这还怎么抵住诱惑，要相信自己可以抵挡住诱惑。
这几天遇见一个解决问题的障碍，我滴老公爱睡觉还懒，还喜欢指使别人去做，一看就是局里局气，官里官气的，怎么能让一个懒惰的人变得勤快呢？一个是身体体能得跟上 ，一个是自己得意识到问题，我也得在旁边及时提醒，多督促，让我的局里局气的老公变得勇敢，大气，勤快，多动少说 ，慢慢培养吧，慢慢练吧，我老公这也进步了不少，以后也会更好，加油哦！
我先用我自己的改变影响他，看他什么反应，我感觉我如果指出来他的不对与缺点 不会起到什么好的效果，我应该去润物细无声的去影响他，带动他，这样有一个正向的带动，应该是会有改变的。我也应该忍住去指责他，应该正向鼓励他，带动他，影响他，加油吧！这也不是一时半会儿能解决的了的，该说的话想想再说，不该说的一句不说，我的老公还是很棒的，多鼓励多加油多历练多找问题一起去解决，加油吧！
我发现我现在去处理我和老公的问题还是小心翼翼的，不那么大胆和果敢，他一急我就害怕，有点退缩，也有点玻璃心，一急就怕，其实这有啥怕的啊？都是夫妻，我也想管理好他，按我的要求，起的早勤快的，可是他不是我要求的来的啊，他是我的老公啊，他不是我捏的泥娃娃啊，所以是生命影响生命，用生命的力量去互相影响，也互相离不开，也互相成就，加油！只要我俩说的通就可以，只要我俩沟通没问题就可以，夫妻同心， 其利断金，加油！
为了以后的美好生活，为了以后的幸福家庭，我也要加把劲儿，继续减肥啊！是这样的，不管你吃不吃，不