今天买了按摩刷，感觉做抖音直播也挺不容易的，我早上八点刷到了直播 ，纠结了一会儿，九点多下单了，结果我吃过午饭后 ，卖经络刷的主播还在直播，真是厉害，牛气啊！现在真是干啥都不容易啊！买了经络刷，收到后要好好的用，不要两天打鱼三天晒网，我发现这个经络刷就是当初我去报围美辣妈用的那种经络刷，这个在网上买加上紧致膏才一百多，我当初真是妥妥的被坑了，现在在家用，看能不能达到那个效果。
如果是轻断食，把在二十四个小时内的东西，在八个小时内吃完，就是16-8这个轻断食模式，再加上我每天按摩腹部腰部大肚子，再用保鲜膜包起来，那我瘦下来岂不是指日可待？说是这样瘦，我还是要坚持下来，可以全身按摩，全身包保鲜膜，在客厅刷，开空调就暖和了，最起码刷的时候暖和了，也不用担心窗帘有没有拉上，加油！刷完这个 肯定渴，要多喝水，勤喝水，因为刷这个，在燃脂，需要水 ，肚子也热热的。
今天周六，又歇菜了，不得不说老公做的酸菜鱼配上大米饭是真的好吃 ，我俩不得不说是真能吃 一大锅都让我俩吃完了，说实话好久都没这样做过饭又吃饭了，这两年我俩经历了很多，又在一起做饭搭伙过日子 ，那种感觉又回来了，我感到很温馨 我俩也感到很温暖很开心，日子就是要这样过的呀，加油！
在减肥这条道路上呢，不能太苛刻，也不能太拘谨 ，也不能限制自己太多，啥啥都不吃，啥啥都限制，那还叫啥生活啊？正确的减肥方式，应该是一个生活习惯 是一个可以让自己越来越瘦的 越吃越瘦的生活习惯。有句话是，该吃吃该喝喝，啥事儿别往心里搁，吃也就是饮食，在我们生活中占有很大的位置，怎么样吃好，怎么样越吃越瘦，这是一门学问，把这门学问运用到生活中去，养成习惯，就会为自己以逐渐变瘦为目标的生活，提供了一个方向，一份指南，一个拔高。
加油，我相信我可以！减肥该吃吃，该喝喝，吃完，该减减该动动，一个吃一个动，一个吃的热量大于动的热量，那就得胖，反之，就会瘦。我发现吃药的小伙伴们都会胖，一个是体型，一个是生活钱财，是困惑我们友友们的两座大山，说起大山，这还只是外在的，像生病的友友们最主要的还是要踏出心里