对于技术技巧欠缺的队员,她则安排了针对技术要点的重复训练,例如正确的掷球姿势、射箭瞄准和发力技巧等。
林芊珞把所有自己想到的,对运动员们有用的技巧都拿了出来,训练他们。
好在提供的这个运动场所够大。
足够这么些组同时进行训练。
林芊珞也不忘记自己的训练,国际大赛不比在自己国家的比赛,高手辈出,要想让华国一改之前的局面,那么只能靠她自己。
她必须要和其他国家运动员拉开比赛差距才行。
林芊珞给自己的压力很大,压力越大,动力也越大。
于是,接下来几天,在其他国家忙着放松,愉乐时,华国运动员早出晚归,连同住一个酒店的亚国运动员也看不到他们了。
这些天内,除了每天常规的训练之外,林芊珞还特别注重每个小组运动员们之间的团队合作和竞争意识的培养与训练。
她熬夜设计了一系列团体协作训练项目,目的就是为了增强运动员们的默契和合作能力。
举个最简单的例子,周一时,为了缓解前面3天的训练压力,她和教练们商讨,组织了一个团体比赛,要求运动员们在规定时间内完成一连串的掷铅球动作。
看似是个游戏一般的比赛,但这不仅考验了运动员们个人的技术和力量水平,还要求他们充分合作、高效配合,才能达到最佳的成绩。
此外,就像之前说的那样,林芊珞还注重运动员们的体能训练。
她设计了一系列的高强度的有氧运动项目,就像快速冲刺、跳绳、爬楼梯等,这些都可以提升运动员们的耐力和爆发力。
越是训练,运动员们自己的亲身感受越是深刻,他们一边努力训练,一边无限的遗憾,自己怎么没早点遇见林芊珞。
他们都明白了,这些训练能够帮助他们在比赛中保持良好的体能状态,更好地提高自己的实力。
别提运动员了,就连教练们都从林芊珞的训练方案中获得种种灵感,他们第二天开始就拿着笔一边看一边记了,以便回去的时候改良自己之前的训练。
特别是李项东,他每天恨不得跟在林芊珞身后,林芊珞每说的一个方案,他都逐字逐句