阮眠的腹部，教她怎么发力怎么用力怎么呼吸，阮眠耳朵有些红，他们只是朋友关系，这样的动作会不会太亲密了一点？
但为了比赛能赢，她也顾不上那么多了。
按照邱立言指导的反复练习了好几遍之后，她立即跟裁判要求可以开始比赛了。
而就在裁判宣布“比赛开始”的时候，任依依也从墙壁上掉了下来。
一声哨向，肖凌只得落地。
任依依和阮眠是一样的愧疚，不好意思的看向了肖凌，小声道歉：“对不起啊。”
肖凌却是看也没看她一眼，抱起胳膊道：“要不你也练习练习？”
任依依心头一跳，难道肖凌也想像邱立言刚才教阮眠那样教她？
她当即用力点头：“我要练习。”
“那你先练，我去那边休息休息。”
说着，肖凌竟然走到一旁坐了下来。
任依依呆呆的看着肖凌，张了张嘴，半晌说不出话来，只能转过身，一边难过，一边在教练的指导下练习。
肖凌坐在阴凉地里，仰头看着阮眠和邱立言。
两人已经爬了三分之二的位置，也到了最难爬的地方，邱立言非但顺利爬了上去，甚至还停在那个最累的位置，紧紧的盯着阮眠，大声的提心她手臂肩膀用力。
而在邱立言的细心的指导下，阮眠终于攻克第一个难关，继续向上爬去。
肖凌露出笑容，大喊：“喂，不行就下来吧，何必那么累？冠军又不能当饭吃。”
阮眠听到他的喊声，气的咬住了嘴唇，但很快头顶就传来了邱立言的声音：“专心！不要管别人，腹部用力，用全力！”