第10章 秦大夫亲传八段锦 朱文龙拜师学中医(1/3)
秦大夫说道：“老朱你是越来越迂腐了，我这呼吸法从来就是公开的，只要有人学，我都毫无保留地传授。老朱你也听听，你也是内功大师，看看有什么改进的地方。”
朱泰来说道：“老秦客气了。”
秦大夫说道：“八段锦，是炎夏传统养生健身文化的瑰宝，从宋代流传至今已有上千年历史。由于它的动作简单易行，健身功效明显，被很多人所接受。但是，现行的八段锦教学只对动作方法和图解进行介绍，很少涉及八段锦的呼吸方法。大家都知道八段锦功法强调‘意、气、形’的配合，如果只会功架，不传授呼吸方法和意念，对于八段锦的学习就失去了科学性和完整性。如果练习八段锦整套动作的同时，再增添合理的呼吸方法，那将会使练习者气血充润，动作更加饱满，收到事半功倍的效果。”
秦大夫继续说道：“首先，说说呼吸形式。以肋间肌舒缩为主所进行的呼吸运动称之为胸式呼吸，以膈肌舒缩为主所进行的呼吸运动称之为腹式呼吸。吸气时膈肌上升凹腹隆胸，呼气时膈肌下降凸腹陷胸的呼吸形式称之为逆呼吸。这个老朱是知道的，老杨你试一下逆呼吸。”
杨若英试着腹式呼吸了一下。
秦大夫说：“就这样，很简单，但要全部掌握需要慢慢练习积累，回去可叫老朱指导你。”
“八段锦的呼吸形式，是根据它自身的运动项目特点及动作技术要求来决定的。动作的开为吸，合为呼；提为吸，落为呼等。还有过渡动作的暂时性闭气，如果出现上下肢不同动作，呼吸方法则看以哪个动作为主，依据主动作进行合理呼吸。”
“……”
“老杨学会了吗？”秦大夫问道。
杨若英已气喘吁吁，说道：“基本上记下了，有几处还没掌握。”
杨若英提出了几处没理解的地方，秦大夫都再次进行了解释，直到杨若英全部理解为止。
秦大夫坐下喝了几口茶，叫朱文龙背《医学三字经》。秦大夫随机抽了几卷，朱文龙都很流利地背诵。
看到朱文龙背诵如流，秦大夫很满意，铁头用了几个月才背完，文龙只用二十来天。不错，此子可教。前段时间还叫学校坏学生知难而退，有勇有谋有胆识，此子前途不可限量