侧和球保持定的举例(这距离较讲究，不是，也不是两，是你出脚脚尖刚好能捅掉他球的距离)。
侧防守，使滑步，两脚前后，他速度趟你，你只需要45度转就能回追，千万别像皇马那个德国中后卫梅策尔德防守梅西样，正后退防守，转要180度，会扭着腰)。
因为你是侧防守，所以要尽量想办法体保护好他可以起脚射门的向，如你是打左后卫防守，你的背和体应该保护好球门向，逼着他外线，当然遇到梅西类型的逆天变向球员，就只能保佑你旁有个好的后腰或者中后卫了。
最重要的点，不要想着去断球，是破坏和扰，脚尖捅，速度快，不易发现。
压迫式的防守，想办法扰乱他的步伐，注意业余球的球员在带球过程中，很少有做到步带的，所以当他两次触球中间的那段时间，他是没法控制球的，对你来说，就由限可能了。
防守其实就是智勇，边后卫经常会遇到速度快的边锋，般开场双都会试探对，所以定不能让对边锋把你过顺了，旦他形成优势，对你常不利，所以我们经常都看到边后卫飞铲边锋，原因很简单，你不要想在我这捡便宜，换个边吧，想想欧冠决赛，阿什利科尔和那个发的年轻左前卫是怎么防守罗本的。
在他把球处理出去的刹那转封住他追球的路线,迟滞他的加速，这样可以争取时间加速追球。
要想提预判的成功率,需要胆的抢断积累经验;防的前锋多了，就发现过那下，所以你只要掌握个前锋的过习惯，就可以提抢断的成功率。不要傻防，要注意经常在前场活动的对球员的技术特点，有的过就是习惯性的往边路趟，在左路过往左趟，在右边过往右趟，所以你只要掌握了他的习惯，就可以了。
作为后卫黏住对的前锋是很有必要的，有的前锋速度很快，你虽然能跟上他会，却跟不久，这时候要对你所处的位置进观察，如果位置关紧要,胆犯规，但不要伤;如果位置较危险，如禁区正，需要对他的出球路线有判断，把他的出球路线封死，还要注意喊其他队员协防;其实你也可以更聪明些。如，有个前锋速度特别快，你和他过招次，总追不上他，这时候你可以藏在你的队员后，在他过你队友的时候，把球处理出去的时候，但还没来的急追球到位的时候，