上站起来，扶着旁边的一棵树，低声道：“我，我也只是在你前面两天跟着小恪学拳的，所以现在还什么都没学到呢！不过就算我只是在你前面一天学拳，那我也是你的师姐！”
“嗯！师姐，我们继续练拳吧！”穆珊珊点了点头，很认真的对倪黛儿说了一句，然后倪黛儿听到了穆珊珊的这句话之后，差点没腿软重新坐到地上去。
刚才只是站了一会桩，现在倪黛儿都感觉双腿发软，小腿都快要抽筋了，要是继续这么站下去，倪黛儿怀疑自己会不会直接晕倒在地上。
沈恪笑着站出来，对穆珊珊柔声道：“还是不要管黛儿姐了，她是白富美，体质没有你好，你今天站桩很棒，不过还要继续坚持！”
穆珊珊听到沈恪夸奖自己，俏脸上立刻浮现出得意的笑容，娇哼一声道：“那是当然，你也不看看我是谁，对了，我们什么时候开始练那些招式啊什么的？”
沈恪笑着道：“这个还早，你先站半年桩再说吧！到时候我看你的桩功练得怎么样，要是合格了，我再传授你别的东西！”
“什么，我还要站半年桩？”穆珊珊还以为沈恪很快就能够教自己八极拳的功夫呢！没想到光是站桩都要半年。
沈恪点头道：“半年是最少的，而且可不是像今天这样早上晨练的时候站一会就行了，你要是想在我这里合格的话，就按照我叫你的站桩标准，每天多站一会，例如上班在办公室的时候，就可以不坐椅子，直接练站桩，这样的话，半年下来，你也应该勉强能够练拳了！”