挺消耗力气的，可是不管赵卫东怎么使劲游，他的体内的力量仿佛使不完似的。
他沿着池边一圈一圈游着，一直游了一个小时，还是精力充沛，还是没有把力气使完。
但长时间大运动量的快速游泳。
还是给赵卫东一种畅快的感觉。
看到赵卫东在使劲快速游着泳，笪铃君与艾丽斯也受到感染，她们现在也有了全身充满力量的感觉，从来都没有让她们有什么，能让她们释放全身全部力气的机会。
今天她们也想到像赵卫东一样，使劲释放自己的全身力量。
她们速度跟不上赵卫东，只能在后面使劲跟着游，虽然她们的速度也很快，但跟赵卫东比，差距还是很大的，但她们也没有气馁，用她们最大的力气继续游着，也跟着游了一个小时。
这时也是用尽了力气，她们看到赵卫东停了下来，她们终于松了一口气，要是再游下，她们已经坚持不下去，现在已经有些透支体力了。
全身的肌肉已经开始发酸。
所以一停下来，她们马上翻个身，仰躺在水面上全身放松，躺在水上休息，她们都惊奇的感到，自己身体的全部细胞都在充电一般的感觉，酥酥麻麻的，仿佛能量在快速进入全身的细胞肌肉之中，那种感觉舒服极了。
她们都舒服得都要□□的感觉。
过了一会儿之后，她们觉得剧烈运动消耗掉的体力完全补充回来，而且力量还有明显的增长，她们这时也感悟到极限运动，有利于快速增长力量，她们暗自下决心，一定要经常进行极限运动。
笪铃君比较早就跟赵卫东学习太极拳技击技巧。
现在已经完全掌握技巧。
艾丽斯只是到香港后才开始学，但她身体本身就很强壮，虽然技巧的掌握上不如笪铃君，但是力量上已经超越了笪铃君。
“铃君姐、艾丽斯，我们起来吧。”
说完赵卫东第一个离开水池，接着笪铃君与艾丽斯也离开游泳池，到淋浴间清洗、换衣服，大家走出来都感到特别舒爽的感觉，同时前面剧烈的运动让大家的肚子感到更饿了。
还好厨师过来，说晚餐已经做好。
请董事长和两位小姐用餐，三个人就一起来到餐厅，看到满桌子的各种菜肴，否则真