灵和□□，充分表达自我，也可发泄自己的苦闷和无法投递的激情，表现自我的个性，给人以美感的享受，真正认识自我。
赵卫东知道，1978年7月24日，迪斯科才开始风靡世界。
来源于米国黑人民间舞蹈和爵士舞。
最初流行于米国小城镇的，黑人集团和拉美集团的无业游民之间，到1978年，迪斯科迅速侵入到各个家庭的生活中，一时形成迪斯科热，1979年进入国家内地。
现在才是1976年的圣诞节，自己就把迪斯科推出来，不知道会不会被后世的人推为迪斯科之父啊？
管他呢，这是穿越人士的专利。
赵卫东说：
“我们大家刚才交谊舞也跳了，卡拉ok也唱了，下面我再推荐一个娱乐活动给大家，这是一种新的舞蹈就称为：迪斯科舞，这种舞蹈除了规定的一些步法之外，还可以根据节奏的变化即兴地模拟日常生活中的动作，自由而奔放。”
“这与快速发展的社会和生活节奏的变化分不开。”
“它与较为规范的交谊舞有所显著的区别。”
“迪斯科的特点是膝部随节拍颤动，身体中段松弛，力量主要用在胯上和膝部的快速屈伸上。”
“迪斯科舞蹈活动量大，音乐节奏强烈。”
“这是一种没有规定动作的，即兴式的自由舞蹈，跳舞者同时就是音乐的欣赏者，你们会首先要沉迷在音乐之中，把自己带到音乐的旋涡之中，并随着音乐的强烈而急剧的节奏起舞，迪斯科因没有规定的步伐，你们可以根据节奏的变化，即兴地做出不同的身体动作，自由地扭动着身体的各个部位，特别是腰胯部位，自由奔放，跳出自已。”
“同时，你们也可以创造著各自的花样。”
“可以充分地毫无约束地，表现自己的个性，做出各种不同动作。”
“可以自由处理节奏的拍数，主要有重拍时，身体往上的趋势或往下的趋势两种节奏性，迪斯科自娱性强，形式多样，比较自由奔放。”
“可以单人跳，也可以多人跳，没有固定的模式。”
“由于即兴发挥的成分较多，就需你们有掌握、处理节奏的能力，根据节奏的变化，使舞蹈更加优美和富有活力，更加花样翻新，