着粗气道，“我已经很久没有去过健身房了，一来就叫我跑十几公里，我当然跑不动啊。”
“再说了，跑步机上跑和在山路上跑不是同一种运动。”
“好吧。”狄远赫原本计划是训练森芒跑步，现在变成训练狄远恒跑步了。
“跑步的时候要稳住呼吸，上半身保持挺直，抬高身体，要微微前倾，脚着地时要尽量轻柔点，稳住步伐和节奏。”
“落地过重，步伐太大，手臂僵硬都是不好的，要改。”
“慢慢来，先把呼吸稳住。”狄远赫说。
“呼不行，真不行了，跑不动了。”狄远恒扶着一旁的杉木停了下来，喘着气，抹了一把脸上的汗，“小腿太酸了，今天不跑了。”
没想到停下来后腿一软，直接倒坐在地上，起不来了。
森芒看他两停下了，困惑的目光一直往那边瞧，引得狗狗们也往那边看。
狄远恒觉得太丢脸了，用左手捂住自己的脸不想面对现实。
最后是金毛杉莫带着狄远恒回家了。
“哎，怎么只有你一个人”外婆听到进门的声音，望过去只看到狄远恒一人，“阿赫和芒芒呢”
“还在跑呢。”狄远恒脱掉运动鞋，换上舒服的拖鞋，“我跑不过那两个神仙，就先回来了。”
外婆摘下眼镜放下手中的散文集，走到饮水机旁给累到趴下的外孙倒了杯温水，“来，喝杯水。”
说着，她又想起狄远恒大晚上去救援时体力可没这么差，心里很困惑，“你们今天跑了多远”
狄远恒摇摇头，歇够了才有力气去察看自己左手腕上的运动手表，不看不知道，一看吓一跳，已经超过了最初了15公里，直飚20公里。
怪不得大哥说他要试试森芒的潜力在哪里，让自己先回去，敢情是因为带菜鸡不方便发挥。
虚假的训练训练小弟。
真正的训练训练二哥。
这种感觉像明明自己已经合格了，却因为周围人全是满分，而感到懊丧挫败。
狄远恒吃了几口面包搭配上水，终于感觉身体补充了些能量，他唉声叹气，“我比不过大哥，能理解，他年纪比我大又是军校的，天天去拉练我比不过他是正