用力量进行锻炼没有什么太大的区别。
需要的都是坚持，只要坚持每天锻炼，不管是花费多少时间，那么就会有进步，只不过是进步的快与慢的问题而已。每天锻炼的时间更长一些，那么进步就会更快，花费的时间更少，那么进步也就会慢一些。
“你要做的就是把力量取出来，然后这样做。”
花月凌当着她的面凝聚力量在自己的身上，林倩怜还做不到这一点，她体内的力量还没有那么多。所以花月凌告诉她只是凝聚在拳头上还有脚上就行。
随后花月凌挥舞着拳头，林倩怜甚至能够看到他的拳头都在发光。
“就是这样，在其他方面和你平常的锻炼没有任何差别。不过你也要注意，最好不要一次性把力量都用上，那样你会很难受。”