，不断完善自己。”
两人越聊越兴奋，仿佛已经看到了中国队在世界杯赛场上的精彩表现。不知不觉，已经到了深夜，房间里的灯光依然明亮，映照着他们充满希望和坚定的脸庞。在这个宁静的夜晚，他们对未来充满了憧憬，也更加坚定了为中国足球的荣誉而战的决心。
“好了，不早了，赶紧睡吧，明天还有很多美好的事情等着我们呢。”纪风打了个哈欠，关掉了床头灯。艾瑞克也躺了下来，拉过被子盖在身上：“嗯，晚安，希望明天又是充实的一天。”
房间里渐渐安静下来，只有两人均匀的呼吸声。在这个繁华的城市里，他们带着对足球的热爱和对未来的期待，进入了甜美的梦乡。而等待他们的，将是更加精彩的旅程和充满挑战的集训生活，他们将携手向着梦想全力进发 。
清晨，阳光透过厚重的窗帘缝隙，在酒店房间的地毯上洒下一道道金色的光束。纪风在这缕阳光的轻抚下悠悠转醒，身旁的艾瑞克还在熟睡，均匀的呼吸声在安静的房间里清晰可闻。纪风轻手轻脚地起身，走到窗边，拉开窗帘，让整个房间都被阳光填满。
“艾瑞克，醒醒了。”纪风一边整理着自己的衣物，一边轻声呼唤着艾瑞克。艾瑞克嘟囔了几句，翻了个身，又沉沉睡去。纪风无奈地笑了笑，提高了音量：“咱们不是说好了，今天要去加练吗？明天可就要前往上海参加国家队集训了！”听到这话，艾瑞克瞬间清醒，一个鲤鱼打挺从床上坐了起来。
简单洗漱过后，两人走出酒店。北京的清晨透着一股清爽劲儿，街道上已经有不少人在晨练。他们打听了一番，得知位于国贸附近的青鸟健身，是北京设施最为完备、教练团队也很专业的健身房之一，便打车前往。
一走进青鸟健身，现代化的健身器材和活力满满的健身氛围扑面而来。两人在前台办好临时健身卡，便迫不及待地走进了训练区域。
他们先来到力量训练区。纪风熟练地调整好卧推器材的重量，深吸一口气，开始进行卧推练习。每一次发力，他手臂上的肌肉都紧绷起来，汗水顺着额头不断滑落。艾瑞克则在一旁进行深蹲训练，他的双腿有力地支撑着杠铃的重量，口中有节奏地喊着号子，那股专注的劲头引得周围不少健身爱好者侧目。