我知道你是为了我好，想跟我分享经验，可有时候，话不能乱说，尤其是……别跟兄弟我吹牛啊。”
“师兄，师弟我也送你一句话——”
“偏方治标不治本，自身硬才是真本事，这道理，您不会不懂吧？”
“不过嘛……”尤澜话锋一转，脸上露出一个狡黠的笑容，“我这儿倒还真有一个锻炼的法子，不用吃药，不用求人，纯天然无污染，保准让师兄你在任何时候，都生龙活虎！”
“哦？！”
陶无弦一听这话，顿时来了精神，眼睛都开始放光，耳朵也支棱起来，活像一只听见了骨头响的狗，急不可耐地追问：
“什么法子？快说来听听！”
说话间，他已经以迅雷不及掩耳之势从袖子里“唰”地抽出纸笔，在砚台边“唰唰”几下就研好了墨。
那动作，一气呵成，行云流水，一看就是平日里没少干这事儿。
他眼巴巴地望着尤澜，满脸都写着“求知若渴”四个大字，就差没摇尾巴了。
尤澜看得目瞪口呆，心说这哥们儿也太猴急了吧。
他强忍着笑意，故意清了清嗓子，卖了个关子：
“深蹲，提肛，夹紧，拉伸。八字真言，受用无穷。”
“深蹲……”
陶无弦提起笔，刚在纸上写下这两个字，就愣住了。
这都什么玩意儿？练功口诀吗？
他一脸茫然地抬起头，看着尤澜，满脑子都是问号：
“师弟，这……这啥意思啊？你得给师兄我好好解释解释，你不能光说一半啊！”
“好说，好说。”
尤澜脸上的笑容更盛了，他朝陶无弦招了招手：
“师兄，你把耳朵凑过来，我慢慢跟你说。”
陶无弦想都没想，立刻把脑袋凑了过去，恨不得把耳朵贴在尤澜嘴边上。
尤澜清了清嗓子，刚要开口：
“深蹲，就是……”
“咣当！”
就在这千钧一发之际，紧闭的房门突然被人大力推开，发出一声巨响。
褚无愆跌跌撞撞地冲了进来，重重地摔进座椅里，脸色煞白，眼神涣散，像是受了什么巨