人快老死，我觉醒了长生命格

），高级阶段（神光现）。”

    “三式法第一式，丹闾式。呼气时想尾闾关发热，吸气时想丹田贴命门或尾闾关……”

    话虽简单，但真要做起来难度却出奇的大。

    丹田？

    谢安都不知道哪个地方是丹田。也不知道哪个是命门……

    拿什么去想象“丹田贴命门？”

    好在谢安也不着急，一次次失败又一次次照着书上重新来。

    从清晨一直练到黄昏——

    叮！

    眼前的数据面板发生了变化。

    【成功收录胎息功。】

    【胎息功：三式法（1/100）】

    (本章完)