习者能够增强体内的精气神，提高身体的免疫力和抗病能力。少林派的内功修炼方法多样，如易筋经、洗髓经等，都是着名的内功心法。
中级功法
1 器械练习
少林派的器械练习包括棍术、枪术、刀术、剑术等。这些器械各有特点，能够锻炼习者的力量、速度和灵活性。通过器械练习，习者能够进一步掌握武术的攻防技巧，提高实战能力。
2 对练套路
对练套路是少林功夫的重要组成部分，它包括单练、对练和拆招等。通过对练套路的练习，习者能够熟悉各种武术动作的组合运用，提高实战中的应变能力和配合能力。
3 轻功与硬功
轻功是少林功夫中的一项独特技能，它要求习者通过特定的训练方法，提高身体的跳跃力和灵活性。硬功则注重锻炼习者的抗击打能力和力量。这两项技能在实战中都具有重要的作用。
高级功法
1 禅武合一
禅武合一是少林派修炼体系的核心。它要求习者在练习武术的同时，注重内心的修炼和禅定的培养。通过禅武合一的修炼，习者能够达到身心合一的境界，提高武术的境界和实战能力。
2 高级拳法与器械
在高级阶段，习者需要掌握更加复杂的拳法和器械技巧。这些技巧往往蕴含着深厚的武术哲理和实战经验，需要习者通过长期的修炼和领悟才能掌握。
3 内功深化
在高级阶段，内功修炼也需要进一步深化。习者需要通过更加精细的呼吸调节和意念引导，将体内的精气神凝聚到更高的境界。同时，习者还需要注重内心的修炼和禅定的培养，以达到身心合一的境界。
少林派修炼的境界
少林派的修炼体系是一个逐步深入、不断提升的过程。习者需要通过长期的修炼和领悟，才能逐渐达到更高的境界。
1 初学阶段
在初学阶段，习者需要掌握基础功法和基本拳法，熟悉各种武术动作和器械的使用。这个阶段注重身体的锻炼和基本功的扎实。
2 熟练阶段
在熟练阶段，习者需要熟练掌握各种武术动作和器械的使用技巧，提高实战能