50-60米用时是082秒
40-50米用时是084秒
他看得出来，虽然是亚高原地区，但苏祖刚才训练跑起来确实很轻松，最主要的原因应该是环境，毕竟这一年多来大部分时间都处于神经紧绷的状态，现在稍微卸去了包袱，状态和适应都非常不错。
对于短跑项目而言，最直接的提升效果就是在速度耐力上。
0-10米用时是185秒
“非常棒！”
90-100米用时是090秒
以他最好的100米979秒的成绩为例：
热身的放松跑结束，张平秋将外套重新扔给了苏祖，让他赶紧穿上。
“对，我们是记者。谁告诉你们有苏祖比赛的？”
……
“退票，我们去退票。”
70-80米用时是086秒
在亚高原训练苏祖之前曾经和李志忠有聊过几次，包括曾经在美国ig学院的时候，洛伦·西格雷夫也提到了这方面。
看着两个女生望着自己，林邦苦笑着摇了摇头，“这次真没带，下回有机会给你们邮寄几张。”
林邦正想着今后的出路，旁边一个声音响起。
而起比起加特林，泰森盖伊和牙买加闪电两人在这方面，后半程的速度耐力更强。
苏祖在短跑训练了这些年，对于短跑训练的认识已经远不是最初的以为只要能够跑就可以。
两人都是从四百米跑到二百米，再最后转到一百米项目的。保持速度的能力惊人，甚至在中后半程的大部分选手速度开始呈现滑落状态时，牙买加闪电还能够再次加速冲刺。
而罗勇则主要偏向足球篮球，都是体育记者，抬头不见低头见，几次碰面也就熟悉了。
“看刚才你们和场馆的工作人员起了争执，是发生了什么事吗？”林邦一个健步跟了上来，开口询问询问道。
“太过分了！”
现在网络越来越发达，像他这样的纸媒记者多少有些岌岌可危的感觉。例会的时候，已经不止一次两次常听到销量又下滑的字眼。
“我们社里的差旅费才多少，能来我一个就不错了。”林邦笑笑道。
这也印证了当前日本几名较为优秀的短跑运动员，主要都是从400米和200米逐步转到100米上。
80-90米用时是088秒
20-30米用时是091秒
几个人又交谈了一阵，两名女生从林邦口中得知苏祖现在已经开始冬训，具体的地点外界也不得而知，略有些失落。
在前面一二十米的爆发，国内其实还是有不少优秀的苗子，像陈建、沈运保，在前半程起步加速的水平都比较好，但很难稳定速度。
“怎么，这次你一个人过来呢？”罗勇看了看林邦周围。
60-70米用时是084秒
能够拿得出手的，都是普通的训练手段。优化技术，改善跑法，弥补薄弱项，但在根本上提升短跑能力没有几个人有经验的。
“嗨，同学，请问你们是内地来的吗？”
苏祖轻轻地喘息着，刚刚跑了几组超距离跑，但感觉呼吸并没有特别紧张，肺活量十足，身体的各个部位都能够感觉到充满力量，运转流畅。
来的和他一样是同行，罗勇，都是体育媒体的记者，不过报道的侧重点略有些不同，他偏向田径版块，这一两年随着苏祖刘阳宇等运动员的成绩节节攀升，国内关注的人多，各种大小田径赛事也都有人看。
“那就好！”张平秋笑了笑，“就怕你不适应，这个跟体质有关系，你要是不适应，我们就得换地方了。”
如果有细细看过几个人的比赛，就可以分析得出来，在2015年的世锦赛上，加特林前面九十米都领先，但最后依旧被牙买加闪电赶超绝杀。
“就是售票处的工作人员，我们去买票的时候他们说有，然后我们刚有入场处问，才知道苏祖根本没有来参加东亚运动会。对了，你们是记者有没有苏祖的签名和照片？”
“小林，你也来了啊！”
林邦和罗勇两人对视了一眼，出于职业的敏感性，脚步不自觉地朝旁边靠了过去。
如果速度耐力更好一些，保持速度更强一些，稳定住巅峰的速度，很可能再进一步提升个人的成绩。
这些都是之前李志忠和袁郭华、张平秋，以及其他教练组讨论训练计划时谈到的一个要点，当然具体的训练方案和训练计划，还要等李志忠抵达滇南之后才开始。
苏祖穿好了外套，又绕着场地四处转了转，平复一下心率。
濠江体育场。
“对啊，我们是在濠江读书的学生。”两名女生似乎听到罗勇字正腔圆的普通话，虽然仍旧有些气愤，但还是礼貌地回答了两人的问题。
10-20米用时是103秒
两人在体育场门口正聊得欢，偶尔交流了