像敏捷素质和反应素质以及柔韧素质这几项，单纯的训练几乎已经很难提升，都需要他通过大量训练积攒的潜能值来进行加点。
从去年冬训后结束后的几个月训练，苏祖的体能素质、力量素质与耐力素质都有提升了1点。其中力量素质提升到了30点，这是他第一个突破到30点的素质。
而今年2005年，也是一个大赛之年，除了国内的全运会外，比较重量级的赛事有世锦赛，亚锦赛，以及东亚运动会。
敏捷素质：27
潜能值：1001
职业：运动员
苏祖此次参加的国际田联大奖赛尤金站，又称之为“普雷方丹精英赛”，是以故去的世界级长跑运动员史蒂夫·普雷方丹命名的，比赛的场地也是在俄勒冈大学海沃德田径赛场。
柔韧素质：20
4点的柔韧素质提升效果远超他的预期，自从柔韧性明显提升后，他发现自己的负面状态出现明显少了许多。
反应素质：20
职业运动员的伤病出现，很多其实不是在职业中后期开始的，而是在早期的训练中出现。比如在体校，比如刚刚进入专业队。
这次的目标地点是俄勒冈州的尤金市，这个城市在数十年的田径爱好者和各个田径队所取得成绩的影响下，有着全球首屈一指的田径氛围，俄勒冈大学海沃德田径赛场每年都举办大量的大型田径赛事和业余田径运动会。
“估计还是得等全运会看看有没有新人冒头。”苏祖心里忖度着。
苏祖在冬训之后回来的训练，到现在积攒的潜能值不过也就在昨天刚刚突破了100，刚有1个属性点，他还没来得及加点。
由于2004年的田径队取得的突出成绩，上上下下无数目光都在关注着，田径队内从教练员到运动员都倍感压力。
体能素质：28
吕青这位教练和其他田径队的教练还是有所不同，他不是体育体制内的人，而是水木大学的教授，水木大学生物力学和运动训练方面的专家。
苏祖明白，老李在业内的名气极具提升，不但是因为他取得的成绩，还因为他的那套训练方式，到现在为止苏祖都没有出现过大的伤病。
当然，李志忠总结出来的这种训练方式，主观性很大，要求运动员本身要有着比较高的自觉性，体育训练从来都是枯燥乏味又痛苦的。还要有一套比较科学的方式能够随时监测着运动员自身的身体反馈。
全运会不用说，这是国内的，可三场国际性或区域性的大赛就有些麻烦了。
这个时间点，运动员毫无话语权，只能是完全执行着教练的训练计划，或者按照大众常规的训练计划开始进行，无法正确衡量身体的承受能力，练得苦，练得狠，开始就有了一些大小不一的伤病，为后面的职业生涯埋下了隐患。
说来容易，做起来也是任道而重远。
想想曾经那一世的刘阳宇的遭遇，苏祖权衡了一阵，还是将加这一点加在了柔韧素质上。
5月28日，苏祖再次从魔都出发，动身前往美国西太平洋的俄勒冈州。
在结束的大阪大奖赛后，他回国集训，但队里现在面对的情况有些复杂。
苏祖轻叹了口气，在考虑了一会接下来今年面临的接力赛问题，也就先跳过了。将飞机提供的毛毯裹在身上，微微眯着眼，查看起现在的属性数据。
伤病才是第一大敌，他从训练开始到现在都没有出现过大的伤病，这一点其实已经引起无数人好奇了。
原来的主要接力阵容就剩下苏祖和杨光宗，其他的替补队员都不算最好的选择。像替补队员之一的尹航朝，年龄上比沈运保还大，已经三十了，处在退役边缘。另外一个何军，今年年初在一次训练中膝盖拉伤，还不知能否完全恢复过来。整个田径队现在合适的人选，目前大概就只剩下古凯。
比如今天上午要完成5组的50-80米的冲刺跑，5组的350米耐力跑，苏祖不用被逼着自己一口气训练完，而是能够根据自己身体的反馈，该间歇缓解就缓解，该连着训练就训练。以苏祖自己感觉身体的承受极限为标准。
他从去年冬训到今年参加大阪比赛前，除了一些商业活动，也足足有四五个月的训练时间。但各方面成长带来的效应正在下降，训练效果虽然直观，但已经很难像以前一样突飞猛进。
当然，属性点到了现在这个地步，已经很难说加点就能够立杆见影地得到速度提升，比如他现在跑出之前的最好成绩没什么问题，但想要进一步，还需要一点刺|激。
不过接力队的问题，也还轮不到苏祖来操心，各个教练员现在都动了起来，从体校到地方专业队，都在物色人选。
……
体能、敏捷、力量三项提升效果不明显，但是柔韧……
姓名：苏祖
在2010后，国际田联世界田径巡回赛将由国际田联钻石联赛和国际田联世界挑战赛所取代，期间有部分