70米，你就如一头猛兽，这时的你已经势不可挡。
几个教练也都讲过这个事情，具体有没效果，苏祖无法确定，但也就是个赛前准备活动，多动一下也不麻烦。
脑海里只有成千上万次训练形成的本能反应，像眨眼，像呼吸。
但这是在比赛场上，争夺的是冠军，是当前国内短跑第一。无论如何也不可能谦让，他会进最大努力去跑，苏祖也会，杨光宗沈运保他们都会。
他和苏祖这位新进国家队的小兄弟感情还不错，本身他也不是爱热闹张扬的性格，苏祖有着超过年纪的沉稳。在接力队的时候也住过一个宿舍，彼此相处比较融洽，也没什么恶习。平常交流起来也不觉得有隔阂，偶尔一两句还会觉得苏祖懂得挺多的。
似乎受到了先前抢跑的影响，这一次，所有的运动员比先前都更加紧张，也更加谨慎。
杨光宗微微侧了下头，瞟了眼身旁第四道和第五道的陈建与苏祖两人。
起跑线前，陈建对于苏祖的这一次抢跑心里也有些凝重。
这一次他终于等到爆发的时候。苏祖想赢他，而他，也同样想痛快地赢回来。
八名运动员从下蹲的姿势，同时变为身体半曲弓起。
他们这些人都是经历过了一次次的比赛，才最终能够站到这个决赛的起跑线上。赢的有对手，同样也有朝夕相处的队友。
不过，他不着急，他主项是200米。
保持身体前倾，低头。
三十米一蹴而至。
他没有那么多想法，预赛跑完他就知道这一次的状态如何，100米想要复制四月份全国田径大奖赛的成绩恐怕是不可能了。
“好小子，你这胆子，你这胆子……”
不要怕，这已经进入了你最高速的时期，你的速度已经提起来了，不管现在是第几，你都会跑到第一。
一步，两步，三步……
他不是第一次和苏祖比赛，前后已经有好几次，对于苏祖的起跑反应速度还是比较清楚的，不算太慢，但比起他来还是差了不少。
早在01年九运会之前，他的百米成绩，手记就能很轻松地跑到9秒9，最好的时达到过9秒7。【注】
啪！
苏祖原地跳了跳，吸了口气，接着轻喝了两声。随着场边的声音响起，还稍稍活动着调整的运动员逐个回到了起跑器前。
你可能是第一，也可能是第二，或者是第三。
但输了就是输了。
都说他今年状态好，可上半年状态不稳定，几次比赛都没能有理想的发挥。
狂奔吧，一切都在你的掌控之中！
……
风速“+06/s”，成绩有效！
你的步幅已经超过了2米7，这10米，你只用三步半就能够冲过终点线。
冲线！
场边一对拳头紧紧攥在胸前的李志忠，在看到苏祖顺利起跑后，双拳猛然捶了下空气，似乎在发泄他此刻无比紧张的内心。
尽管这些比赛的级别不高，在很多人眼里，他还是当前国内的百米第一人。世锦赛b标的选手里，也优先选择他作为出战运动员。
“各就位……”场边助理再次裁判提醒运动员就位。
最后10米，你要赢了，不管他们有什么绝招，有多么的专注，速度有多惊人，都不会追上你。
你应避免过快地调整姿势，一旦抬头过快会影响你的好势头。你应慢慢地调整到直立的跑步姿势。
从跑出去的那一刹那，苏祖摒弃了杂念，不去想有没有抢跑，是不是压枪成功，起跑反应的快慢。
新的全国纪录！
起跑要快，要迅速。这是从静止开始加速的阶段，前三十米是你加速的过程，要跑出大幅度并有力的步伐。
小臂肌肉开始绷紧和发力，通过小臂的大幅度摆动，上半身力量传达到腿部。大腿肌肉接受这股力量，并把他转化为前进的推进力。
谁也不想被罚下，一旦失去比赛资格，那么再谈个人实力水平毫无意义。
不断加速，加速。
到了50米处，你可以用余光瞟一下左右两侧，确定你在比赛中所处的位置。
召回的哨音没有再次出现，压枪成功！
过了加速阶段，慢慢的直起身，尽量伸展身体。
膝盖抬高，肩膀放松，快速摆臂，进入最高速的奔跑阶段。
终于，下半年爆发了。
尽全力去跑，至于谁会赢，得过了终点线才知道。
苏祖在发令枪声响起的一瞬，身体跟着也冲出了起跑线。
发令枪声响起，比赛开始！
如果你的车没油了，你不能跑到前面去拉它。在后面推才是正确的做法。当你推它的时候，你要一步一步稳步前进。
别人都说他是今年状态大好，但只有他自己知道，他原来的教练知道。他是跳远转短跑的