发出了绿芽。
大重量的运动之后身体肌肉如果在刚才训练的时候动作不够标准到位，很可能会造成一些局部的肌肉骨骼受力过大导致的畸变，这时候不通过一些辅助的手段注意，长期下去，就会让身体出现不协调，高低肩，肌肉骨骼受损等等。
“叶钦，怎么样，有没有感到压力？这可是第二次了！”
绝对力量的提升很容易带动核心力量提高，而核心力量提高了，基本上体现在赛场上就是选手成绩的提高。这点叶钦和尤塞·博特这两名顶尖运动员的例子摆在眼前，特别是叶钦，他从05年入队开始，几乎是看着叶钦的力量一步步提上去的。
“核心力量是关键！”袁郭华指着杠铃继续说说道，“之前有一片关于叶钦和尤塞·博特的学术分析报道上有几句话还是说得还是比较中肯的，在07年之前，叶钦和尤塞·博特虽然在国际田坛都算得上是很出色的新人，是顶尖的运动员，但两人真正的爆发期，还是从07年开始的。06年叶钦开始兼项男子100米进行大量的力量和起跑训练，到了07年这方面一直没有落下，力量增长很快，随着力量的增长和提升，个人成绩也迎来了一个快速的爆发。像牙买加的尤塞·博特同样如此，在07年的时候他虽然已经迈入世界一流的短跑选手行列，但面对杰森·盖比和阿萨法·维尔他们都略有不如，但07年大阪世锦赛结束之后，尤塞·博特的教练格伦·米尔斯为他制定了一个极为严密高效的力量训练，使得短短半年多的时间，尤塞·博特迎来了一个成绩都飞速成长。”
而且鉴于叶钦和尤塞·博特两人在短跑项目上的竞争，很可能会使得菲尔普斯单届奥运会8枚金牌的壮举更有利。
正在两人说话间，那边叶钦已经完成了一组负重深蹲训练，将杠铃在杠铃架上放下后，叶钦长长地吐了口浊气，笑着开口插话道。
看着众人期待的眼神，叶钦笑了笑站起身，淡淡道：“再说今年不行的话，还有明年，它跑不了的！”
旁边一侧的空地上，正在用弹力球和瑜伽垫进行肌肉拉伸放松的叶钦，停下了动作，有些好奇的抬头看向走进门的陈中州。
像体育界很多人都知道的，不少举重和体操运动员短程几十米的爆发力都颇为客观，几十米的距离甚至有些比专业的短跑运动员还要快，而当把跑动的距离拉伸到60米或者100米，那么其他需要强大爆发力的项目的运动员，自然不会是专业短跑运动员的对手。
“出来了，出来了！”
劳伦斯世界体育奖，是世界体坛最具影响力的大奖之一，也是目前唯一全球性的体育颁奖仪式。
叶钦背负着230公斤重的杠铃，正在进行负重的力量训练。
“对了，丙天要回来了吧？”
“我会加油的！”
说起苏丙天袁郭华脸上浮起了欣慰的笑容，“去年冬训丙天的效果很不错，有了不小的提升。”
“适合自己的，才是最好的。”
从目前来看中国奥运会代表团应该是最有机会获奖的，其他的团队和表现都非常出色，但相比起中国奥运代表团创造了有史以来最佳的奥运会战绩，以53金名列金牌榜单第一，还是逊色了不少。
自从年初叶钦肌肉出现拉伤之后，到了现在已经过去了三四个月，伤病基本上已经痊愈，正式开始投入到积极的训练之中。
“这个真没感觉到什么太大的压力。”
“裴萌啊，你的力量还是需要好好提升啊！”
在中小学生还有体校生之中，很多优秀的苗子都正在冒了出来。
力量是短跑运动十分重要的基础素质，可以说爆发力和绝对速度能力，都来源于肌肉的强大爆发。
“丙天的训练态度很好，肯下功夫。”说起苏丙天，叶钦丝毫不吝赞赏，“如果裴萌和丙天能够在2012年前跑到10秒左右的话，再给我们来一个百米能到10秒20，200米能进20秒50左右的选手，那到时候奥运会的4x100米接力赛我们成绩还能再更进一步。”