养身体的各个器官和脉络。朱一龙全神贯注，小心翼翼地引导着灵气在体内运行，每经过一处，都能感受到一股暖流渗透进脏腑，仿佛为身体注入了一股新生的力量。
练气三层的要诀是：“灵聚丹田，凝而不散。培元固本，厚积薄发。”此时，修炼者要将积累的灵气汇聚于丹田之处，使其凝聚成一团稳定的灵力核心。朱一龙按照口诀指引，将分散在体内的灵气慢慢牵引至下腹部的丹田位置。渐渐地，丹田处形成了一个小小的青色光团，虽然微弱，但却蕴含着不容忽视的能量。
当突破到练气四层之后，那原本晦涩难懂的口诀突然变得清晰起来，就如同夜空中闪烁的星辰般醒目：“青木化形，意动法随。枝叶舒展，生机盎然。”这口诀仿佛拥有一种神奇的魔力，让修炼者能够与周围的木系灵力产生更为紧密的联系和共鸣。
此刻的朱一龙，已然站在了一个新的之上。他深吸一口气，闭上眼睛，开始按照口诀所述，集中自己全部的意念。随着时间的推移，他渐渐感觉到一股温暖而柔和的力量从丹田处升腾而起，并沿着经脉迅速流动至全身。
终于，在他的不懈努力下，身前的空气中开始出现了一丝细微的波动。紧接着，一片淡绿色的树叶虚影缓缓地浮现出来。这片树叶看上去虽然略显虚幻，但它那清晰可辨的叶脉纹理却让人不禁为之惊叹。每一条脉络都宛如精心绘制而成，细腻而逼真，仿佛这片树叶并非由灵力幻化而来，而是真真切切地生长在眼前。
朱一龙凝视着这片树叶虚影，心中充满了喜悦和成就感。他知道，这只是一个小小的开端，未来还有更多的挑战等待着他去征服。但此时此刻，他已经迈出了坚实的一步，向着更高的境界不断迈进。
而练气五层则是一个重要的分水岭，口诀为：“灵芒绽放，锋芒毕露。木刺突生，困敌有方。”修炼者不仅能够熟练地将灵力化为攻击手段，还能利用木系灵力的特性进行防御和控制。朱一龙轻喝一声，周围地面瞬间长出数根尖利的木刺，这些木刺坚硬无比，闪烁着青冷的光芒，彰显着强大的攻击力。
随着境界的提升，青木诀的威力愈发惊人。到了筑基期，修炼者能够在体内构建稳固的灵力基础，如同建造一座坚实的城堡，为后续的修炼打下深厚的根基。