第249章 克服完美主义：提升效率与执行力(2/2)
。
四、心理调整与支持
1专注于结果
将注意力从过程转移到结果上。问自己：“这个任务的最终目标是什么？”然后专注于实现那个结果，而不是纠结于过程中的每一个细节。
2练习自我同情
当你发现自己因为追求完美而拖延时，对自己表现出同情和理解，而不是自我批评。这有助于减少内心的压力和焦虑。
3创造有利于工作的环境
整理工作环境，减少干扰，有助于提高专注力和效率。一个干净、有序的工作空间可以让我们更容易进入工作状态。
4寻求反馈
从同事、朋友或导师那里寻求反馈，了解你的工作是否达到了预期的标准，以及是否有改进的空间。他人的视角可以帮助我们发现盲点。
创作日志：even w can nstruct beautuful hoes anals’ far today。fuckg rabbit。今天是还款日，还款1000多大洋，不算多了，慢慢还吧。 （坚持的第00246，间断7天；2024年11月20日星期三 于中国内陆某四线大城市）