第60章 感知情绪、释放能量：用小习惯做大改变(2/2)
能更好地前进。
8 花五分钟进行艺术创作
艺术是表达情感的绝佳方式。当我们感到沮丧、难过或愤怒时，花五分钟时间进行艺术创作，无论是画画、写诗、跳舞还是唱歌，都可以帮助我们感知并释放内心的情绪。
创作日志：今天是一个周天，说是休息，实际上在电脑跟前坐了一整天。坐的屁股疼。改了一整天的材料，虽然累，但是效率还行。昨天有人说过句话，凡是好东西，都没有那么容易得来了。忙活正事儿一天，剩下半个小时，把今天的文章发出去。虽然文章写的水平还不咋滴，但是贵在坚持。无论多忙、多累，没有断过。最近实在太忙，想深入读《资治通鉴》的计划也没有执行起来。等忙过这两个月，要执行起来。书在正常读，一本《人月神话》读了一大半了。困！收拾一下往回赶了。今天一整天，一共吃了一个两块钱的茴香馅饼。（坚持的第00059天，间断4天；2024年5月12日 星期日 于中国某四线半大城市）