炼的也都是简化过的外炼版本。
尽管人人都知道这门功法的核心是桩功，奠基效果最好，多数人也是从拳、腿、刀、剑等分支中择其一修炼。
其中不甘平庸的，也最多是选择单独针对某一个部位的淬炼，譬如臂骨、筋膜、肌肉……这些能跟内炼沾上边、难度又没有内炼那么高的修炼方式。
鲜少有直接选择桩功的。
事实证明，这对普通人来说确实是个明智的选择。
在其他人如今已经修炼到小成乃至大成阶段的情况下，阚今朝的桩功修炼进度却至今还在熟练徘徊，其难度不言而喻。
一门功法，从入门、熟练、小成、大成到宗师，每个境界的标准都被联邦划分得明明白白，由联邦运用范围最广的真武之灵人工智能来判断。
若是换成雏鹰起飞拳法之类的功法，阚今朝现在可能都已经在着手突破先天了。
之所以还在炼骨境晃荡，便是因为内炼功法与外炼功法的修炼难度实在不在同一个层次上。
桩功炼不好，就很难将全身淬炼到位，而淬炼不到位，则会影响当事人突破先天的成功率。
但桩功想要练好，难度却极高。，
一开始修炼桩功时，只需要能够站稳就算入门了；
之后便要求站实，这才算到熟练了；
而小成，却需要做到连睡觉时都在站桩。
站桩站桩，自然得站着，躺着又该怎么站？
这是很多修炼桩功的人一辈子都领悟不到的境界。
不过阚今朝却并不后悔自己的选择。
人总要有点追求，当然，也可以说她自不量力。
阚今朝两世为人，从能够说话起就在四处收集信息了，为此还博了个早慧神童的名声。
正因如此，她才能够进9号启蒙星最好的学校，打下了对普通人来说还算坚实的基础。
而根据幼教和小学老师隐隐透露的消息来看，内炼与外炼的差别似乎极大，越往后，内炼修士越能压着外炼打。
因此哪怕桩功的进度被同学甩去了一大截，阚今朝也不后悔。
……
在今天穿越之前，阚今朝其实已经在学校提供的修炼室