天天喊着减肥，那肉就跟焊在身上的样，就是掉不下来，鼓起勇气 不再喊口号，我下了班确实很饿，就想吃东西，家里也有东西可以吃，所以就一直在渐渐的吃渐渐的涨的阶段，看到过一百七了，就又有点焦虑了，就想降下来体重，快降到一百六的时候 又松懈了，又开始吃吃涨涨了，就这样一直恶循环。
我想，那么多天，那么多人关心我，我应该自己加油了 ，该争口气，把体重减下来了，慢慢的减，每天不是不吃，是要吃对，控制住嘴，还有想吃的冲动，也要把握好，加油！我知道，我那个吃的劲儿一上来，谁也控制不住，到吃的登登的，才知道吃饱了，傻不傻？傻
意识到了，以后该咋办自己给自己报个数吧，加油吧，把这个肥肉减下去，当一个任务，以后还要考虑要孩子，也老大不小了，把这身肉减下去，体重稳定了，要个宝宝，这个还是比较重要的，给自己一点时间，现在是十二月，到明年五月 ，是减肥季，半年六个月的时间，把体重减到一百，一个月掉十斤，六个月六十斤，可以不？我相信我可以，我也可以做到，不然这样，挺个大肚子，都有妊娠纹了，不知道的还以为怀上了呢？加油！一个月十斤，一周二三斤，一天掉半斤，任务还是挺重的，不要以为时间还长着呢，现在开始 都不一定可以达标，加油吧！
加油！努力 ！减肥！
今天减肥试运营一天，效果还不错，每天要想着捂紧口袋，不花钱，早上不花钱，中午不花钱，晚上花点小钱买买新鲜的蔬菜，为着可以健康减肥，可以吃着家常菜减肥，减肥的尽头是家常便饭，是不错的，加油！一个星期两三斤，要坚持下去哦！加油！
今天起的早一点，慢慢就会好的，慢慢就会起的早了，慢慢的早上起来也可以干点啥事儿，只不过天那么早，干点啥好呢？早起出去跑步吧，怕冷，在家跳绳也可以，早起在家写日记也可以，早起可以看书看实操也可以 ，增加技能呗，把技能练熟练通，加油！我相信我可以做好的 ，相信我可以胜任，遇事不要慌，有啥慌的，稳重下来，遇事要稳 会有解决的办法的 加油！
遇到问题不要慌，什么都不是绝对的，带着去探索的的心情去追求，去做事，都会有答案的，很多事情，你看到的，你领悟到