在斯绩三年，姜斯遂访问了西部最大的部落有邰氏。有邰氏的政治活动中心在都广之野的邰邑，他以晚辈谦恭的礼节拜见了有邰氏的大族长，并以卓越的才华赢得了众多族人的赞赏。
有邰氏大族长便把族里最优秀的女儿许配他为妻，并为他主持了隆重的婚礼。不久之后，于斯绩五年，为他生下了第二个儿子，取名弃（后稷），后被封在了邰邑，赐姓为姬，是为邰侯。姬弃是后世周王朝的始祖。
斯绩九年，姜斯遂又访问了西北部最大的部落有娀氏，有娀氏的政治活动中心在蒲州。
他又在那里娶了有娀氏的少女，于斯绩十二年，为他生下了第三个儿子，取名契。后被封于商邑，赐姓为子，是为商侯。子契为后世商王朝的始祖。
而这个时候，姜斯绩更加腐化堕落，终日在后宫荒玩乐，把朝政上的事全都交给了伊祁氏族人。伊祁氏族人趁机控制了朝政，身为天子的姜斯绩已经没什么实权了，你且我行我素。
姜斯遂得到长兄姜斯绩暴亡的消息后，认为夺取帝位的时机已经成熟，便以天子死因不明为借口，立刻起兵攻打帝都美邑，要求严惩谋杀天子的幕后凶手。
为了确保必胜，他迅速联络有邰氏、有娀氏、娵訾氏同时出兵。伊祁氏起兵对抗，结果被斯遂的联合军队打的大败。斯遂的军队很快便攻进了帝都承留。
朝中大臣此时都站了出来，他们一致推举姜斯遂为帝。姜斯遂择日即位称帝，以己未年为斯遂元年。
姜斯遂是一个敢做敢为的帝王，他认为帝挚青阳氏政权原本就是帝喾高辛氏政权的延续，没必要改称族号。
因此，他即位后仍称帝喾高辛氏，把自己列为帝喾高辛氏政权第三十七任帝。宣布立都于沁阳。把原来的都城承留仍封给侄子伊丁。
姜斯遂称帝后，继续和各大部落结盟，以扩充自己的实力。
斯遂二十年，夏天，姜斯遂前往北方视察，访问活动在北方的大部落陈锋氏。陈锋氏的政治活动中心在冀中的丹丘。
姜斯遂在丹丘又娶了陈锋氏的少女，把她封在了丹陵，后来怀了孕，于斯遂二十四年，在丹陵宫中为他生下了第四个儿子，取名尧，仍为姜姓。初封地于陶邑后改封唐邑，姜尧后来成为了帝