人，解散，下去游泳吧！”
“方老师万岁！”
“方老师万岁！”
听到自己可以解散之后，小萝卜头们齐齐欢呼道。
好几个小萝卜头直接从跳台上一个猛子扎了下去，这么热的天气，他们早就想来水边玩耍了，但是时间一直不允许。
看到会游泳的小萝卜头都下了水之后，方瑾脸上不禁露出了老父亲般的笑容……
“我看看，你们四个都不会游泳？”方瑾看着面前的四个人，这四个人分别是方兮、安小小、文静以及北冥政。
“嗯……”四个人齐齐的点了点头。
“行吧，你们今天的任务很简单，就是学会游泳！”方瑾说道。
“要是学不会肿么办？”小兮兮问道。
“哪有什么怎么办，继续学！”方瑾板着脸道。
在所有的运动项目里面，游泳可以算得上是运动之王，这个项目对大部分年龄阶段的人都是适合的。
游泳可以强身健体，强化心肺功能，在游泳的时候，运动员全身是被水包裹住的，由于水的密度比较大，所以可以有效的锻炼全身的肌肉，并且可以锻炼肺活量。
其次，便是游泳可以塑形，游泳还能够帮助人提高免疫力以及抵抗力，并且可以帮助调节体温，为什么习惯冬泳的人身体会好很多，因为他们的身体习惯了温度的巨大变化。
当然了，过度的运动对于身体也是有损害的，万事万物，都有一个限度。