“本质上我只是多了一种把自己压在墙壁上的办法，提升了攀爬能力。”庄续腾总结了一下，然后认定攀爬的重要性不如滑翔，便回归到平飞的练习中。
滑翔有两个方向，一是提高距离，二是提高机动性，也就是空中变向。第一种比较好练，庄续腾用植入体蹬地，再用浮空术改变姿态和轨迹，将一次大跳变成多次打水漂。以能量飞行的规则来看，他将最终落地时的残余动能分批次换成滞空的势能，从而延长了在空中的时间。
不借助浮空术，蓄力大跳的极限是四十米；使用浮空术，能够再增加十五米。庄续腾感觉自己还可以继续练下去，提升动作效率，最终飞出六十米是很有希望做到的。不过这样的五六十米滑翔存在相当的风险，一路上都是活靶子，因此只能用在确认安全的情况下，专门跨越一些较大的地形障碍。
提高机动性才是这次练习的重中之重，庄续腾集中体力，开始在这方面下功夫。他以实战出发，将实战中的跳跃动作，比如飞踢、滑铲、摆身踹等动作拿出来，将浮空术运用其中。利用植入体当然可以有更大的跳跃能力，但那不可避免地会让庄续腾变成靶子，所以没有练习的必要。就这几个动作类型，就这点腾空的总能量，练好它们就足够。
用托尼老师的以点带面来控制身体姿态，更多以扭身的角动量来实施移动，延长怨灵果冻相对微小力量的持续时间……经过一次又一次失败，在成功后再进行一次又一次的改进。
一开始，肉包完全不理解庄续腾在干什么。按照以前只要庄续腾训练就躲远点免得被误伤的经验，它只敢瞪大双眼、带着惊恐的表情强势围观。后来，它发现庄续腾在飞行尝试中不断摔在地上，便心疼地凑过去安慰，这个时候它就发现庄续腾现在的训练并不会伤到它。
于是它就掺和进来，以玩闹的态度加入庄续腾的训练。正好，庄续腾需要一个“对手”，好让自己的扇转腾挪有个参照物，而不是凭想象力自己一个人瞎蹦跶。也就在这个时候，庄续腾发现自己的动作突然顺畅起来，姿态的变化也更加高效，甚至连空中折返这类动作都能做出来。
他赶紧停下来，立刻进行总结，很快找到了原因：肉包，就相当于可以攀援的墙壁，为庄续腾的动作提供了支点。