00份元力，要施展一个火球术，分配给火灵根转化的元力只有25份，且只有70％左右被转化为火灵力，其他元力都被浪费了。
但因为卢雨现在吸收的灵力基本都是从尊上那吸来的火灵力，导致她经脉中也基本都是火灵力，丹田也有一些没转化为元力的火灵力，补了火灵根的不足，卢雨烧菜时就不会浪费太多元力。
木长老给了卢雨很多器丹阵符等辅修玉简，卢雨只对丹修和食修感兴趣。
丹修和食修要学的东西很多都一样，只是丹修更难修行。
木长老也不给她灵药练习，那些丹方她和看天书没什么区别。
食修就不一定要灵气多充裕的材料，和做饭菜的原理很多都一样，材料也可以替代。
就像卢雨现在手中揉的面团本身也是有灵气的，只是和灵麦一比，那点灵气可以忽略不计而已。
而卢雨要做的就是把面团里的杂质浊物用火灵力炼化掉，然后让面团里的元力更丰富。
火灵力和元力都是灵力，但火灵力属性爆裂，火灵根弱的人很难吸收，但无属性的元力却每个人都可以吸收。
卢雨吸纳的火灵力要在丹田酝酿一段时间才能转化成无属性的元力，可以说元力是比其他有属性的灵力更高级珍贵的存在。
如果只把元力直接汇入食物，那么元力会随着时间的推移从食物中快速流逝。
但用食修特殊的手法把元力与食材融合，元力散溢速度就会大大减缓。
含有元力的食物就是灵食了，灵食和凡食的口味可以说是天壤之别，凡是在美食养生馆吃过灵食的人都上了瘾。
游维奇就是上了瘾的，他点的两道食物，面条要现做会慢一些，酸奶浆却是现成的，被苟永健先端了出来。