赵铠已经被余玥精湛的拳术惊呆了，立在原地久久不能平静。
“好……好厉害！”赵铠惊呼。
余玥拿了一个毛巾，一边擦拭额头上的汗珠，一边说道：“招式不过是锦上添花罢了，想要练好体术，要日复一日地增强体质才行，力量、速度、爆发力、耐力不是能速成的。”
“其中力量又是体质的基础，力量太弱，你的速度、爆发力、耐力都不可能太强。”
“那我应该从哪里开始练？”赵铠问道。
余玥指了指地上的两个脸盆大的哑铃，接着说道：“这两个小号哑铃，每天早晚各举两百下，再慢跑两个小时，这样练上半年，你的体术一定有质的飞跃。”
赵铠哭丧着脸：“可是距离新人培训，已经没几天了，这样恐怕来不及了，有没有那种可以速成的方法？”
余玥想了想：“速成的方法倒是有，不过代价很大，轻易不会有人用。”
“什么方法？”赵铠问道。
余玥从柜子里拿出几瓶药水：“这种药叫强化液，服用后力量、速度，甚至反应能力、思维都会有非常大的提升。”
余玥顿了顿：“但是对身体损伤很大，长时间服用，对身体器官和血管的损伤日积月累，是会要命的！”
赵铠暗自咋舌：“这么可怕？”
余玥点点头：“不过这种药倒像是为梁队长量身定制的，这种药对他身体的损伤，用不了多久就能彻底恢复。”
赵铠将药水放在手里仔细把玩，这才想起为什么眼前的药水看起来这么眼熟。
原来第一次见梁生平的时候，他用的就是这种药水。
“这两瓶你拿着吧，如果遇到紧急情况，可以用一次，最多用一次，千万不要连续用！”
余玥义正严辞地说道。
赵铠点点头：“嗯！”
余玥将毛巾挂在脖子上，双手抓着毛巾的两头：“我要去夜跑了，你们要不要一起？”
“好！”赵铠答道。
陈果连忙答道：“那我也要去！”
余玥笑脸莹莹地摸了摸陈果的头：“那我们就一起吧！”
……
【洛城，某老旧小区】