清晨，社区某处空地上传来两人对话声。
“一定要记住，尤其是在用腿的运动上，跑步，练腿等！记得事后都要做拉伸动作。”
“人在运动完以后，会感觉到肌肉很酸，很累，在那之后的拉伸，就可以帮助我们缓解肌肉的酸痛，并且有助于肌肉的修复，让你在运动之后，对身体造成的伤害减少！”
“知道了，哥哥！”对于哥哥李斌的话，李青认真的点了点头。
天一亮，李斌就早早的起床了，准备下楼去跑步做下早课，呼吸一点新鲜空气。
没想到弟弟也起床了，要跟着他锻炼身体。李斌下意识的想拒绝，弟弟年纪还小，想让他多睡觉长身体，又想到现在不比和平年代，自己陪他的时间又少，就欣然同意了他的要求。
小弟终究会长大的，把身体素质练好，将来有难的时候，说不定还能救自己一命。
李斌练出了一身的汗，看看时间差不多了，带着弟弟往大门食堂那边赶去。
抓紧吃完饭，还要把生活用品给龚健叔侄俩送去，李斌心里想着。
兄弟两人并排走着，远远就看到一群人，围着李斌开回来的那辆越野车，交头接耳、议论纷纷。
“大家请看这个背包，这可是被喷子打的，霰弹枪！那可是霰弹枪啊！十米之内六亲不认，要不是这个背包抵挡了大部分伤害，躺医院那人不死也得残废！”
一靠近，就听到张成唾沫横飞的，在讲述李斌他们昨晚的战斗！一时间，在他的嘴里，昨晚的厮杀好像他也参与在其中。
听的社区里的，甲乙丙丁、abcd这些无足轻重的配角，品头论足，连连称赞！
“怎么可能，就算没这个背包抵挡伤害，我们这里可是有三个医生，只要把他送过来，什么病治不好啊！”小萝莉陈媛举着手，大声的发出不同的意见。
张成本来就有点夸大其词，被小萝莉陈媛，这么胡乱一质疑，老脸一红，做贼心虚的脸上有点挂不住。
“哎呀！大人在聊正事，小孩子一边玩去，你们不用上课吗？”张成像赶鸭子一样，想把这群小孩往外赶。
“我们今天不用上课！”
“黄老师说了，今天会有车送东西过来，我