第二天天刚亮，李斌就起床了，他简单的洗漱了一番，走下了楼，打算趁早上没什么人，去晨练，锻炼锻炼身体，随便练一练，昨晚方景云教给他的，散打搏击动作技巧。
昨晚忙完所有的事，方景云就和老马摊牌，决定离开社区，虽然老马极力挽留，也无济于事，只好让他们离开，并告诉他们什么时候想回来，这里都欢迎他们。
方景云只带走了两个人，一个是建子，还一个叫老楚的，这两人都是唯方景云马首是瞻，死心塌地的跟着他。
这也是最好的结局了，大家好聚好散，其实不打招呼也可以走，没有谁能留的住谁。
不过方景云走之前，找到李斌，给他讲解了，散打搏击的一些基本技巧和动作。倒是让李斌对他大有好感，这人注重和在意自己所说过的话，重承诺，是个可以深交的朋友。
一股清新的微风吹过来，让李斌精神一振，不由的多吸了几口，感慨着，工厂停工，所有运输停运，污染大幅度的减少，地球仿佛进入了自我修复期。现在这世界的空气，比以前好太多了。
社区很大，随便找了一栋没人的房子，来到后面院子里，李斌脱去上衣，脑子里一遍遍回忆着，方景云所说的动作和要点。
左直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘收回，成基本姿势。
右直拳反之。 要点：要使蹬地，拧腰之力顺达拳面，整个动作要协调完整，重心不可过多前倾，击打部位的高低区别于左膝度，击拳前不可出现先收拳再击的预兆，也不可在冲拳时将右臂后拉，结合步法的击法应做到拳到步到。
右直拳：要与右脚蹬地拧腰转体的力完整一致，从而获得最大的冲力，身体重心要在冲拳的同时前移，不可提前，左拳不要下垂或外张。
李斌目光专注，练完一整套动作要领，已经是汗水淋漓，身上的肌肉更是油光水滑，全身的肌肉如一块块岩石般结实。
如今，在这个混乱的世界，社会秩序没有回归稳定前，个人的身体素质，是他与家人好友，在乱世中生存的最大保障。