经过五个时辰的折磨，陈逆终于从修炼室内走了出来，这时候他捂着腰，步伐缓慢，仿佛身体被掏空。
由于受罚时间太长，此时已入深夜，陈逆本以为老师可能已经休息了，没曾想老师还在等着他。
“你的剑道修行，从今天起正式开始。”
站在门口看着外面夜景的童宁，转过身来看着陈逆，清冷地声音缓缓地说道。
随后童宁就和陈逆讲解剑意和剑技。
万事万物皆有灵性，剑也是如此，而想要修成自己的剑意，就要让自己的心境和剑同为一体，剑心同体，达到人剑唯一。
将自己所修的道，所修的心，和自身的命运，凝聚在自己的剑道上，创造出属于自己的剑境，剑道修为越高，其剑境就越为真实。
剑意是唯心的，所以没有人会修炼出相同的剑意，也很难有人修炼出两种剑意。
最后则是剑技，剑的攻击方法就围绕着几个字，劈、刺、点、撩、崩、截、抹、穿、挑、提、绞、扫，所有关于剑的术法，也是围绕着这几点，若是剑技掌握熟练，关于剑的一些术法修炼起来也是事半功倍。
“从明天开始，每天在修炼时内，练剑技三个时辰，感悟剑意半个时辰。”童宁对陈逆说道。
“好的，老师。”
“你可以先去休息了。”
第二天开始陈逆，就进入了苦修之中，不断地精炼着自己的剑招。
立剑或平剑向前直出为刺，这是刺剑，七星剑就是在这基础之上施展而出的。劈剑则是立剑，由上向下为劈，力达剑身，臂与剑成一直线。
抡劈剑沿身体右或左侧绕一立圆；后抡劈剑要与身体后转协调一致。
还有挂剑、撩剑、云剑、架剑、点剑
除此之外，陈逆还要感悟剑意，他每天都会去回想老师那一剑，还有自己进入剑境之时的感悟，以及和刘钧阳战斗之时所达到的奇异状态。
在练剑之余，陈逆还会抽空修炼自己从术法楼里，选出来的术法。
每次明悟都会给陈逆一些感受，刚开始的几天陈逆都是先练习剑技而后再悟剑意，后来陈逆每每悟剑之后有所感受，但是不将剑挥出去，始终有种缺失的感觉。