个小时，手环上才显示十公里。
王猛听见萧飞叫自己，也是又减慢速度，来到萧飞身边说道：“飞队，跑步的时候别说话，掌握住节奏就好了。
我以前在部队训练，班长教我的，你试试。
尝试用丹田呼吸，也就是肚子，尽量将体内的二氧化碳排出来。
这样会增加血液中的氧含量，提高精力。”
诸葛游吟哑着嗓子又问道：“你这么厉害，怎么成绩还垫底？”
王猛有些尴尬，随后又解释道：“因为部队里都是精英中的精英，而且我们训练有时限的。
这个教官似乎挺心疼你们，只让你们今天内完成训练就可以了，也没规定时间。”
众人听闻便不再说话，调整起呼吸，跟着王猛的步子一起在魔域森林中奔跑，不过好在遇到血兽之时都提前绕开了，也是有惊无险。
而此时的宿舍基地内，两栋宿舍楼也重新改成了“男”“女”分开。
只是各位教官已经记住了自己昨晚训练的小队成员，不怕弄混。
只是焰能者施工队刚修筑完的食堂后厨，是格外热闹。
“溪云姐，这王猛选的都是什么菜啊？
我怎么听都没听说过？
宫保凤凰丁？
野熊掌？”
洛溪云此时也是拿着阚海点的菜单，皱起了眉头，对着面前的厨师问道：“老师，请问这个（刀拍前男友），是什么菜？”
面前有些胖胖的厨师，也是嘿嘿一笑，随后解释道：“就是刀拍黄瓜。”
云柔柔看了眼萧飞的菜谱，也疑惑问道：“那这个火山飘雪、群英荟萃和九菜一汤是什么啊？
不是只能点两菜一汤吗？
怎么这一个菜就抵九个菜？”
“火山飘雪就是西红柿切片后撒上白糖。
群英荟萃就是各种大萝卜。
九菜一汤就是韭菜做的汤。
这小子还可以，都是我今天带来的，那个野熊掌嘛，你就得出去猎杀一头未觉醒的野熊了。
宫保凤凰丁呢，就是普通的宫保鸡丁。”
云柔柔轻呸了一声，说道：“他想的美，还想吃熊掌，我看他是想吃