知时，为了减少心理不适，会调整自己的认知，使之一致。
通俗来讲，就是可能出现自己说服自己的情况发生
当一个人在另一个人身上投入过多情感时，他们可能会努力寻找证据来证明这段关系是值得的，以减少认知失调带来的心理不适。
如同关雎尔和邱莹莹的这一段友谊中，关雎尔和邱莹莹两人都付出很多关心和支持，一旦发现自己的朋友并不领情甚至背叛自己时
关雎尔可能会为了减轻心理不适，试图找出自己投入过多的原因，以证明自己的选择是正确的。
如同说服自己这样做的原因归结到了邱莹莹的背叛，却没有意识到这是一个必然发生的事情
而损失规避，则是指人们在决策过程中往往更关注避免损失，而不是追求收益
当关雎尔在林羽身上投入过多情感时，关雎尔是一定会担心失去这段关系感情的，从而产生损失，这种损失可以是情感，自己的心里空虚
而很显然，关雎尔已经体会过这种感觉了
而为了避免这种损失，关雎尔一定会更加努力地维系这段关系，从而将自己变得更加难以从这段关系中脱离出来
当然，
林羽明白，
关雎尔离不开自己的真正原因不是因为这三个理论的出现，
而是这三个理论全部出现在了自己这个对于关雎尔最看重的人身上
林羽作为关雎尔心中依恋的那个人，
这时出现在与林羽相关的情绪问题将会被放大，
投入多少感情，有多少依恋，就会被放大多少倍
其实对于接受自己与其他女人共享一个男人，正常情况下关雎尔是一定接受不了的
这就如同男人不能接受和其他男人共享自己老婆是一样的
这对于任何一个三观正常的人，正常的女人或是来说都是不会轻易接受的
也正是因为如此，
林羽才要安排这一切
体会失去、加重情绪、重获失去
流程化来说其实就这三个步骤
但要计划这一切，的确非常不容易
而关雎尔，必然也会受伤
但，