聂唯教何炯的方式其实就是道家的最简单的入定方式，太高深的何炯也学不会，毕竟何炯年纪大了，身体机能下降，有时候一些高深的呼吸法交给他反而是在害他。
“什么办法？”何炯一听立刻好奇了。
“不行不行，打电话我说什么啊。”李艺峰连忙摆手，还把目光看向聂唯，显然是想要求助。
“嗯……我选聂唯！”郑霜忽然给出了一个让所有人意外的答案。
聂唯见状笑了笑，说道：“何老师，要不我教你一个助眠的好办法吧。”
“不是不是，其实这就是配合着呼吸的节奏，让自己的心情稳定下来，说白了就是在你注意呼吸的时候，你就想不到别的乱七八糟的东西，那么心自然而然就静下来了。”聂唯用一个简单易懂的方式给何炯解释道。
看着火候差不多了，何老师眼珠一转，换了一种方式继续问李艺峰。
“进屋我说给你听。”聂唯拉着何炯进屋，然后找了两个坐垫，给了何炯一个，自己则是盘腿坐在另外一个坐垫上。
何炯把李艺峰刚才对郑霜的评价概括又夸张修饰了一点点，说给了郑霜。
“有道理。”何老师被聂唯忽悠的连连点头，而聂唯有给何炯讲了一些注意事项，正说着呢，就听到一阵脚步声。
何炯开始只是觉得好玩，可是跟着聂唯的节奏做了几次后，真的渐渐感觉自己脑袋清醒了很多，早晨起床后那种疲倦感也在一点点的消散，顿时就明白聂唯这个呼吸的方式不简单。
“她怎么吸引了，和我们说说呗。”何老师很是自然的继续问道，就仿佛一个最知心的倾听者一样。
“我这样问，在圈里，你最欣赏哪位女明星，或者说哪位女明星最符合你的审美标准？”何老师问道。
“艺峰，你现在的年纪应该是正知慕少艾的年纪吧，和我们谈谈有没有心仪的对象？”何老师八卦的问道。
“哈欠~~~聂唯啊，不好意思，早。”何老师打了个哈欠，然后写没有精神的回应道，两人聊了会天，听着何老师吐槽，聂唯才知道，原来是黄雷呼噜声太大，吵得何炯一宿没休息好。
“我不为难你，我就问你和李艺峰一样的问题，在圈里你觉得你最欣赏哪位男明星？”
谁知道郑霜可比李艺峰机灵多了，一听这话就知道有坑，立刻说自己要忙，不回答，何老师连忙劝，总算是没让郑霜挂了电话。
“那这样，郑霜你回答我一个问题好不好？”何老师眼珠一转，忽然想到一个主意。
只是他都还没怎么考虑呢，电话竟然就接通了。
其他人也跟着笑了，郑霜这丫头虽然机灵，但显然还有些青涩，被‘正主’抓到，竟然害羞的直接跑路了，要搁在章紫怡这些女明星身上，非但不会害羞，说不定还会和聂唯亲自通话，再多夸上几句拉拉关系呢。
而聂唯不知道的是，这一期播出之后，这一段的内容还引起了全民打坐的热潮，甚至网上很多人还把聂唯这套简单的呼吸法命名成聂式呼吸法，着实引发了一股武侠热。
“那我给你个范围好了，就我、黄老师还有李艺峰，这三个里面选。”何老师笑着说道。
“切~！”郑霜这个回答何老师可不满意，太官方了啊。
“何老师，早啊。”聂唯走过去笑着打了声招呼，也让何老师回过神来。
何老师看李艺峰是真的不知所措了，便连忙凑到电话旁笑道：“郑霜你好，我是何炯。”
“聂唯在教我打坐呢，你要不要也学一下，超好用的，我就跟着聂唯做了五分钟，现在感觉一点疲惫都没有，脑袋可清醒了。”感受到了呼吸法效果的何炯立刻朝着章紫怡‘安利’道。
“真的舒服多了啊，聂唯你这不会是什么传说的内功吧？”何老师大开脑洞，也是把聂唯逗乐了。
但如果自己牵个线呢？要知道今年华艺家族的跨年晚会上。
第二天一大早四点钟，聂唯准时起床外出晨练，一个小时后他回到桃源屋的时候，就看到何老师裹着一件羽绒服正没精打采的坐在门口，看着外面的发呆。
“李艺峰？”电话那边传来郑霜疑惑的声音：“这么晚给我打电话是有什么事儿么？”
甚至一旁录制的工作人员里，有些闲着的人都开始跟着学，不管学没学会，似乎都觉得做过之后脑袋跟着清醒不少，也不知道是真有用还是心理作用。
这就是假传万卷出，真传一句话了。
对于章紫怡的感情生活，聂唯了解的其实要很多人都要多一些。
原来这时候章紫怡也起床了，正准备去洗漱，结果就看到聂唯和何炯都盘腿坐在楼下，顿时好奇的问他们在做什么。
“何老师感觉怎么样？”
“没有没有。”郑霜总算笑够了，坦然的接受了李艺峰的赞美，然后礼尚往来的回应道：“李艺峰也很棒，他是我见过最敬业的演员。”
“没有，没有，何老师。”李艺峰连忙否认，还