卫灵钰的视线落在殷秒白皙的脖颈上，脆弱的好似一掐就断。
她忍不住说：“我看你身体娇弱的很，尽管你有精神力的异能，但是身体还是应该要好好锻炼一下。”
这个世界的oga真的娇嫩异常。
殷秒知晓她说的对，自己的身体必然吃亏，就算是强身健体也要训练。于是点点头表示认同。
“这样，我先训练你的体力，等你的体力上来后，再教你一些格斗的技巧。”卫灵钰摸了摸下巴，抬眼说。
“好。”
接下来的几天，殷秒过的是水深火热，卫灵钰给她安排的体力训练，就是跑步和蹲马步。
她每天早晨起来，要跑2公里，吃过早饭后，就是蹲马步，然后午饭过后，下午又是跑步，蹲马步。每天晚上躺在床上身上都是酸疼。
后来程雨沁也加入了进来，两人都是oga，但是程雨沁因为觉醒了火系异能，所以体力比她强多了，就这样跑了三天后，程雨沁已经可以轻松跑10公里了，她还在吭哧吭哧和2公里奋战。
“停！”卫灵钰手上拿着水杯和毛巾，上前将毛巾递给刚跑完2公里的殷秒手里。
卫灵钰现在伤好的差不多了，已经不需要拄拐。
她现在的任务就是监督殷秒和程雨沁训练，争取让两人能够快速有些自保能力。
“休息一下，一会儿我教你们近战的格斗技巧。”卫灵钰没有如往常一样让她们蹲马步。
两人听后，对视一眼，都有些期待，脸上写满了跃跃欲试。
卫灵钰看时间差不多了，准备给两人上课。
“今天，我们就讲没有武器的近身搏斗，在教你们之前，你们好好思考一下，在近身搏斗中，什么是最重要的？”
殷秒和程雨沁听后，都是显而易见的茫然。她们之前哪里关注过这些，以前日子太平，对武打电影都不屑一顾，那时认为，有这个时间还不如多研究一下口红的色号，某某品牌新出的那款包包。
“咳咳，知道你俩以前应该也不关注这些，不知道也实属正常，但是以后，在没事儿的时候，对这些武学技巧，自己一定要不断思考和揣摩，时间久了，会形成自己的见解和认知。”卫灵钰也没有继续