旁边的白婳笑着调侃道：“一大早就在这儿撒狗粮呢，你们少吃点，当心一会儿玩刺激项目吐出来。”
闻纪年正盯着那盘菜犯难，他早餐向来吃不下太多，但又不知道该找什么理由婉拒仲星燃的好意。
听到白婳的话，他立刻表示：“婳姐说得对，我还是不吃了。”
“那怎么行，你这么瘦，还容易低血糖，必须得吃。别听她乱说，少吃点不碍事。”仲星燃给他做示范，“你看，我已经吃了五片吐司三个水煮蛋了，没事的。”
闻纪年有点为难，他拒绝别人向来毫不犹豫，可又不太想看见仲星燃闷闷不乐的样子，这让他一时间不知道吃还是不吃的好。
幸而白婳及时拯救了他，她看了眼外面，说：“绪导来了，估计要开始直播了，可可，你快把这些撤了吧。”
仲星燃瞪了她一眼，她好笑地摇头，闻纪年这才松了口气。
早餐进行了十分钟不到的时间，大家全部做好妆造就坐后，直播正式开始了。
木绪儒熟悉的声音念道：“观众朋友们大家好，这里是直播真人秀《herat to heart》，欢迎来到我们的直播间。直播过程中全程关闭礼物通道，请大家理智刷屏，文明观看。直播后更有微博互动和抽奖环节，敬请期待！本期是本季的收官之战，也就是第四期，感谢大家一路陪伴我们走到现在。最后一期的主题叫做：《心跳瞬间》。”
这次没有插播任何画面，木绪儒接着读台本：“心跳是由无数个瞬间组成的，同时也反映着我们每时每刻的心理变化。所谓吊桥效应，指的是在你身处险境的时候，总会不自觉地心跳加快。如果此时刚好碰见另外一个人，那么你会迅速将这种心跳的感觉，转变识别为对他的心动，从而产生爱情的火花。”
“所谓普鲁斯特效应，指的是只要闻到以前曾经闻过的气味，就会想到当时的情形。那么，我们本期第一天的游戏，就是围绕这两个效应展开的。在两轮游戏之后，会对各位的积分进行汇总，然后让大家按排名挑选下午的极限运动。运动项目分别有蹦极，跳伞，冲浪和水上飞机。”
白婳第一个叫了起来，“怎么三个都是高空项目啊，我恐高啊导演！”
木绪儒笑着