了。
大家终于见识到了什么是白发魔鬼，每天都像死狗一样回到家。倒地就睡。
不过经过两个多星期的集训，大家明显发生了不少的变化，虽然期间大家都被教练给摧残，达不到训练要求，还要再加，保证你生不如死，什么你还有力气去换衣服，好吧，那就继续训练。这让大家苦不堪言。
但是最终大家的变化其实非常大的，特别是三井，他的体能几乎有一个质的飞越。而崛田的防守进步非常的大，以前的脚步移动是他的弱项，这次经过集训，在赤木还有内藤的帮助下，有了很大的提高。
赤木的提高主要在于，团队的配合的提高，这和宫城一样，如今的湘北是三大核心，宫城赤木还有三井，宫城一开始有提醒安西教练打三角战术，但是安西教练拒绝了，说了没有必要，后来宫城想想也是，作为高中生，战术的素养还没这么高，三角进攻不像炮轰那么简单，而且就算他们3大核心能够适应，那么其他角色球员呢？显然宫城想太简单了。
其他球员都各自有不少的进步。内藤的进步最让人欣喜，篮下的脚步移动和卡位的进步是最让宫城和安西教练兴奋的，这就意味着湘北的篮板将得到保障。
安西教练对于训练之后的精气神非常的满意，球队也没有了前段时间的那股自满之风。这让他又了有当初带队横扫整个日本大学联赛的自信。
通过特训湘北的士气已经非常的高涨，已经迫不及待想要参加比赛了。
灌篮之我是良田62：