就连跳水运动员也需要有弹性的踏板帮助才能做到。
但是，她必须行！
休息得差不多了，邱立言又带着她练习了分五种的姿势，然后怕她体力消耗过度，就领着她来到高台，正式开始挑战。
这时候，第二组的女嘉宾已经投进去了三个球。
阮眠深吸一口气，抱着篮球，脑海中把自己待会要做的事情捋了一遍。
助跑、跳高、投球、大臂带动小臂、小臂带动手腕，把球抛出去的瞬间定输赢，剩下的就随便了。
“挑战！”
阮眠大喊一声，抱着篮球就冲了出去。
要跳得高，必须跑得快，但事情远比她想象的更难，因为她赤着脚，本身就跑不快，再加上高台上还铺着一层软软的海绵，防止嘉宾摔倒受伤，而海绵上面的防水布上早已被水浸湿，非常滑腻，跑起来就更慢。
所以当阮眠跑到边缘想要纵身跳起的时候，实际上只跳了二三十厘米，而一切发生的太快，还没等她伸出胳膊，人就嗖的落了下去，慌忙之中，她随便把球丢出，别说投篮了，连篮筐下面缀着的长长的网子都没碰到。
“做得不错！”
阮眠尴尬的上台，但才刚刚上来，邱立言就立即上前鼓励她。
“你才第一次跳，就能保持意识已经很不错了。
你刚才的问题只是跑到高台边缘的时候犹豫了，如果你能瞬间爆发起跳，就一定能跳得高，还有，你在起跳的瞬间，就要开始投球，等到滞空的瞬间，要刚好把球抛出去，而不是等到滞空的时候再抬手，那就晚了，明白吗？”
阮眠用力点头，大喊一声“挑战”就又冲了出去。
邱立言盯着她娇小的背影，不禁一笑。
他的眼光果然不错，其他组的女嘉宾基础都比她好，会跳舞的也有，运动过的也有，甚至还有喜欢打篮球的，但她们都过于急躁，过于想赢了，反而是在原地踏步，消磨时间，想投进全凭运气。
而阮眠，却在显著地进步提升，并且很快就可以靠技术投进球。
短短十几分钟，阮眠已经跳了八九次，虽然没有一次投中，她却越来越能明白自己该怎么做，也越来越能掌握到技巧了。
只是，体力也在大量地消耗，她