不必李进的拖沓，她用自己的理解，翻译成师徒间常用的古语一一讲诉。
练体术前半部注重身体姿势，通过类似舞蹈中的压腿，腰，肩，跨身体各部位的筋骨来极限开放身体的血脉贯通，并辅以特殊的运气调息方法，让身体的潜能逐渐显露，从而让身体成为修炼的助力。
如果古印度的瑜伽大师在，就会发现这练体术前半部分的静功已经极大的实现了瑜伽的最终目标与天地自然和谐一致，开发人体的潜力化身自然的目的。
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